A hidroginástica é uma atividade física que pode trazer benefícios físicos e mentais ao seu dia a dia.
Os exercícios na água são uma boa opção para enfrentar nosso clima tropical, que está cada vez mais quente e severo.
A aula de hidroginástica é a modalidade aquática que tem cada vez mais adeptos, de todas as faixas etárias.
Benefícios da Hidroginástica
Fortalecimento muscular;
Diminuição do percentual de gordura;
Melhora o sistema cardiovascular;
Auxilia na drenagem linfática, reduzindo a retenção de líquidos;
Melhora a flexibilidade;
Relaxa o corpo após um dia repleto de atividades.
A hidroginástica no Circuito de Treinamento ocorre às segundas, quartas e sextas às 7h.
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